บล็อก จิราพงษ์

ประวัตินักฟุตบอลตั้มธนบูรณ์ เกษารัตน์   ชื่อเล่น:ตั้ม วันเกิด:21 ก.ย. 1993 (อายุ 24) สัญชาติ:ไทย ส่วนสูง:180 cm. น้ำหนัก:62 Kg. ตำแหน่ง:กองกลาง หมายเลขเสื้อ:20 ทีมชาติ:ไทย ธนบูรณ์เป็นชาว จังหวัดสมุทรปราการ  ติด ทีมชาติไทย ครั้งแรกใน รุ่นอายุไม่เกิน 20 ปี  ทำการแข่งขัน ฟุตบอลเอเชียเยาวชนอายุไม่เกิน 19 ปี ที่ สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์  ฝีเท้าการเล่นของธนบูรณ์เข้าตา  แอนดรูว์ ออร์ด  โค้ชผู้ฝึกสอน  สโมสรฟุตบอลบีอีซี-เทโรศาสน  ในขณะนั้น และถูกดันขึ้นชุดใหญ่ของ  มังกรไฟ  ในปี  พ.ศ. 2555  ร่วมกับนักฟุตบอลรุ่นเดียวกัน เช่น เมสซี่เจ  ชนาธิป สรงกระสินธ์  ต่อมาธนบูรณ์ได้ถูกเรียกติด ทีมชาติไทยชุดใหญ่ เป็นครั้งแรกในการคุมทีมนัดแรกของซิโก้  เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง  ในนัด กระชับมิตร ที่  ช้างศึก  สร้างประวัติศาสตร์บุกไปชนะทีมชาติจีนถึง 5-1 ในวันที่  15 มิถุนายน   พ.ศ. 2556  และเป็นตัวหลักในการแข่งขัน ซีเกมส์ 2013  ที่ ประเทศพม่า  ที่สามารถคว้าเหรียญทองมาได้สำเร็จเป็นครั้งแรกในรอบ 4 ปี https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%98%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B8%B9%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B

การเลี้ยงดูไก่ชน วิธีการดูเเล 1.          เริ่มอาบน้ำเวลาเช้าทุกวัน ควรใช้ผ้าประคบหน้าทุกครั้งที่มีการอาบน้ำ ลงกระเบื้อง เนื้อตัวบาง ๆ แล้วลงขมิ้นตามเนื้อบาง ๆ แล้วนำไปผึ่งแดด พอรู้ว่าหอบก็นำไก่เข้าร่ม อย่าให้กินน้ำจนกว่าจะหายหอบจึงจะให้กินน้ำได้ไก่ผอมไม่ควรผึ่งแดดให้มากเพราะจะทำให้ผอมมากไปอีก ถ้าอ้วนเกินไปต้องผึ่งแดดให้มากสักหน่อย เพราะจะทำให้น้ำหนักลดลงได้ ควรคุมน้ำหนักทุกครั้งที่มีการซ้อม และการเลี้ยงทุกวันตอนเช้า 2.          อาบน้ำประมาณ  7 วัน แล้วจึงเริ่มซ้อมครั้งแรกสัก 2 ยก ๆ ละไม่เกิน 12 นาที ซ้อมสัก 3 ครั้ง ครั้งที่ 2 ครั้งที่ 3 ซ้อมยกละ 15 นาที รวมแล้วให้ได้ 6 ยก ระยะการปล้ำแต่ละครั้งควรจะมีเวลาห่างกันประมาณ 10 -15 วันพอครบกำหนดแล้วต้องถ่ายยาตามที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว http://oknation.nationtv.tv/blog/kito5aob/2013/12/03/entry-10